OOGUN LATI DI OBO RE LE NGAN

Awọn adaṣe ibadi jẹ ọna nla lati ṣe okunkun awọn iṣan ilẹ ibadi rẹ. Awọn iṣan wọnyi jẹ apakan ti mojuto rẹ ati iranlọwọ ṣe atilẹyin rẹ:

• àpòòtọ
• rectum
• kekere ifun
• ile-ile

Nigbati awọn iṣan ilẹ ibadi rẹ ko dinku lati ọjọ ori tabi ibimọ, o le:

• lairotẹlẹ jo ito tabi ṣe afẹfẹ
• lero awọn ibakan nilo lati pee
• ni irora ni agbegbe ibadi rẹ
• ni iriri irora nigba ibalopo

Botilẹjẹpe awọn adaṣe ilẹ ibadi le ṣe iranlọwọ itọju ìwọnba ito incontinence, won ko bi anfani ti fun awon obirin ti o ni iriri àìdá ito jijo. Dọkita rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe agbekalẹ eto itọju ti o yẹ ti o baamu awọn aini rẹ.

Ṣe o nifẹ lati ṣe okunkun ilẹ ibadi rẹ? Eyi ni diẹ ninu awọn adaṣe ti o le gbiyanju:

Awọn adaṣe Kegel

Ni akọkọ, o nilo lati ṣe idanimọ awọn iṣan ilẹ ibadi rẹ. Lati ṣe bẹ, da aarin ṣiṣan duro nigba ti o ba yoju. Ti o ba ṣaṣeyọri, o rii awọn iṣan ti o tọ.

Ni kete ti o ba ṣe, tẹle awọn igbesẹ wọnyi:

1. Mu ipo kan fun awọn adaṣe rẹ. Ọpọlọpọ eniyan fẹ lati dubulẹ lori ẹhin wọn fun Kegels.
2. Mu awọn iṣan ilẹ ibadi rẹ pọ. Mu ihamọ naa duro fun iṣẹju-aaya 5, sinmi fun iṣẹju-aaya 5 miiran.
3. Tun igbesẹ yii ṣe o kere ju awọn akoko 5 ni ọna kan.

Bi o ṣe n dagba soke, mu akoko naa pọ si awọn aaya 10. Gbiyanju lati ma ṣe di itan rẹ, abs, tabi apọju rẹ di nigba Kegels. Kan fojusi lori ilẹ ibadi rẹ.

Fun awọn esi to dara julọ, ṣe adaṣe awọn eto 3 ti Kegels 5 si 10 ni igba ọjọ kan. O yẹ ki o wo awọn abajade laarin awọn ọsẹ diẹ.

Wo fidio yii lori awọn adaṣe Kegel lati mu awọn iṣan abẹ rẹ lagbara;

Awọn adaṣe titẹ ibadi

Lati mu awọn iṣan inu obo rẹ lagbara nipa lilo adaṣe titẹ pelvic kan:

1. Duro pẹlu awọn ejika rẹ ati apọju si odi kan. Jeki awọn ẽkun rẹ mejeeji rọ.
2. Fa bọtini ikun rẹ si ọna ọpa ẹhin rẹ. Nigbati o ba ṣe eyi, ẹhin rẹ yẹ ki o tẹlẹ si odi.
3. Di bọtini ikun rẹ fun awọn aaya 4, lẹhinna tu silẹ.
4. Ṣe eyi ni igba mẹwa, fun to awọn akoko 5 ni ọjọ kan.

Oogun lati Mu obo

Oogun kan lati di obo ni Ghana ni Genecure Capsules.

Genecure Capsules

Genecure Capsules jẹ itọju ti o munadoko pupọ ti gbogbo iru awọn akoran ti abe obinrin ati eto ibisi lati lo nipasẹ awọn obinrin ti o ju ọdun mejila lọ (wa imọran nipa awọn ọdọ). Genecure Capsules gbọdọ wa ni mu nigba lilọ si sun. Yago fun, o kere ju urinate ṣaaju awọn wakati 3 ti mu awọn capsules. Genecure ti fihan lati jẹ atunṣe adayeba ti o munadoko julọ lati mu pada ifarabalẹ ibalopo pada (libido, ati awọn ikunsinu didasilẹ lakoko ajọṣepọ); ati imukuro awọn oran oṣu ti o tun le fa ailesabiyamo. Genecure n ṣiṣẹ lati mu iwọntunwọnsi isokan ibalopo obinrin pada ti o ṣe idaniloju ifamọ ati aabo ti eto ibisi. O ṣe imukuro awọn akoran ti o wa tẹlẹ, ati idahun iyara si ifamọ ibalopo. 

Sọ pẹlu dokita tabi oniwosan oogun ṣaaju ki o to mu eyi lati ṣe atunyẹwo awọn ewu ati awọn anfani ti oogun yii si ọ.

Gbigbe Igbesẹ Next

Ti oogun yii lati di obo ni Ghana ko ba ṣe iranlọwọ tabi ti aibalẹ rẹ ati awọn aami aiṣan ti obo ba n tẹsiwaju, kan si alamọdaju urogynecologist rẹ. Ti ipo rẹ ba le, urogynecologist rẹ le ṣeduro ojutu iṣẹ abẹ kan.